(Sebeprosazení, zvládání manipulace a konfliktních situací)
"Myšlenka stvoří svět a pak řekne: Já to nebyla."
David Bohm (kvantový fyzik)
Autorem metody asertivního tréninku je americký psycholog Andrew Salter, který své žáky učil přiměřenému chování a vytrvání u svého názoru nebo požadavku.
Schopnost přistupovat asertivně nejen k druhým, ale i k sobě, si neseme uvnitř sebe. Nemusíme se jí učit, stačí ji v sobě znovu objevit.
Naše chování, jehož součástí je i komunikace, vychází z našich myšlenek. Myšlenky vytváří postoje a přesvědčení, a vyvolávají pocity. To vše ovlivňuje naše vnímání reality tam venku, rozhodování a konání. Vše, co máme uvnitř naší mysli, nás nutí reagovat na vnější podněty jistým způsobem. A někdy nám brání v tom, abychom využívali svoji přirozenou schopnost jednat asertivně.
Abyste lépe porozuměli tomu, co vám může v asertivním přístupu bránit, je pro vás na semináři připravený test interpersonálních vztahů. Pomůže vám objevit možné příčiny toho, proč nahlížíte na svět, sebe i komunikaci s druhými jistým způsobem. A samozřejmě dostanete doporučení, co s tím, budete-li to chtít změnit.
Porozumíte lépe svému chování i chování druhých.
Pochopíte, které spouštěče ve vaší hlavě vás nutí reagovat jistým způsobem. Získáte tipy, jak se sebou pracovat.
Objevíte podvědomý záměr každé komunikace, dokážete ho u sebe správně definovat. Současně se naučíte, jak zjistit podvědomý záměr druhého.
Budete schopni lépe odhadnout reakce protějšku a zvolit správnou komunikační strategii.
Porozumíte tomu, co je nejčastějším spouštěčem konfliktů, naučíte se s tím pracovat.
Změnou komunikačního přístupu eliminujete vznik konfliktu.
Pochopíte, co uvnitř mysli nutí lidi k manipulaci, objevíte i možné typy skrytých manipulací. Naučíte se je rozpoznat, včas a příhodně na ně reagovat.
Osvojíte si základní princip asertivity, připomenete si podstatu a smysl komunikace.
Nacvičíte si praktické využití asertivních technik v jednání s druhými.
Krok za krokem tak budete získávat v osobním i profesním životě větší rovnováhu, sebedůvěru a sebejistotu v jednání s druhými.
- Podvědomý záměr a základní smysl komunikace
- Využití asertivních technik v praxi
- Aktivní naslouchání jako součást asertivity
- Emoční inteligence a asertivita
- 3 typy chování a jejich původ
- Co nám brání v asertivním přístupu
- Jak vzniká manipulace
- Hlavní spouštěče konfliktů a jak se jich vyvarovat
Interaktivní seminář, na kterém se zapojíte formou živé diskuse, testy i praktickým a hravým tréninkem.
Délka semináře: 1 den (cca 7 hodin), vhodný i jako 2 denní seminář (prostor pro důkladný nácvik asertivních technik a řešení vypjatých situací)
Lektor: Lenka Kubáčová
Chcete v sobě probudit asertivitu, prosadit své názory sebejistým a přesto partnerským způsobem? Napište mi, nebo zavolejte. Ráda se s vámi setkám a přizpůsobím vám nabídku na míru.
Veškerá poptávka z vaší strany je nezávazná a nevzniká z ní žádný závazek realizace.
Těším se na případné setkání s vámi.
Lenka Kubáčová
lektor, konzultant a kouč